Kostenloses E-Book: So geht vegan (PDF)

Kostenloses E-Book: So geht vegan (PDF)

Vegan zu leben, ist schon lange kein Trend einiger Weniger mehr. Rund eine Million Menschen in Deutschland und insgesamt eine Milliarde Menschen weltweit ernähren sich heute vegan. Sie verzichten damit bewusst auf Fleisch, Fisch, Eier, Milch oder andere tierische Produkte. Im kostenlosen Kaufland E-Book lesen Sie, wie das ausgewogen geht.

e-book-vegan

Inhalt:

Vorwort
Vegan – Was bedeutet das?
Stolpersteine
Gelatine
E-Nummern
Gründe für eine vegane Ernährung
Vegane Ernährung erfordert Planung
Selbstgemacht
Wichtige Nährstoffe
Vitamin B12
Vitamin B2
Omega-3-Fettsäuren
Eisen
Eiweiß
Schritt für Schritt vegan
Vegane Vorratskammer
Weitere Tipps
Gewürze und Kräuter
Wo kaufe ich ein?
Vegan im Alltag
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Unterwegs vegan essen
Vegan bei der Arbeit
Rezepte Frühstück
Rezepte Mittagessen
Rezepte Abendessen
Rezepte Backen
Vegan auf Reisen
Tipps zum Schluss
Take it veggie
Impressum

Kostenloses E-Book, PDF-Version, 36 Seiten, 6,96 MB, Download ohne Registrierung.

Kostenloser Download:

So geht vegan (PDF)

2 Gedanken zu „Kostenloses E-Book: So geht vegan (PDF)“

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.