Der Taschentrainer – 50 Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Lebensqualität hängt auch von der körperliche Leistugsfähigkeit ab, die sich aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer zusammensetzt. Ist diese eingeschränkt, können selbst kleine Alltagsbelastungen zur Qual werden. Das muss nicht sein – mann kann was dagegen tun!
Der Taschentrainer von Voltaren soll Ihnen helfen, sich ein eigenes, wirksames Gymastikprogramm zu erstellen, welches auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Selbst die schönste Broschüre kann Ihnen eines nicht abnehmen: Bewegen müssen Sie sich von selbst!
Inhalt:
- Einleitung
- Beweglichkeit
- Kraft
- Koordination
- Ausdauer
- Lust auf Neues
- Traininsplan
- Literatur
Der Taschentrainer – 50 Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit, 24 Seiten, 3,28 MB (3.440.640 Bytes), pdf-Version, kostenlos ohne Registrierung, Herausgeber ist Novartis Consumer Health Schweiz AG.
Direkter Download: Fitness-Programm (50 Übungen, pdf)
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