Tag Archives: Programm

Kostenloses E-Book: Ratgeber Gesunde Ernährung (PDF)

Kostenloses E-Book: Ratgeber Gesunde Ernährung (PDF) Es gibt viele Gründe um sich gesund zu ernähren, neben der Gesundheit ist es besonders die eigene Traumfigur. Doch es gibt noch mehr als die eigene Figur und mögliche Gesundheitsfolgen. Es geht auch um … Continue reading

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Kostenloses E-Book: Low Carb Ernährung mit vielen Rezepten (PDF)

Kostenloses E-Book: Low Carb Ernährung mit vielen Rezepten (PDF) Wie man sich gesund ernährt, wissen wir alle recht gut. Trotzdem tauchen immer wieder Unsicherheiten auf. Die Wohlstandskrankheiten in unserer industriellen Zeit nehmen deutlich zu. Vornehmlich haben sie ihre Ursachen durch … Continue reading

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Kostenloses E-Book: Fussballtraining – Theorie und Praxis mit Übungen (PDF)

Kostenloses E-Book: Fussballtraining – Theorie und Praxis mit Übungen (PDF) Speziell im Fußball wird oft von Kondition bzw.Konditionstraining geredet. Doch was wird wirklich gemeint, wenn jemand zum Beispiel von mangelnder Kondition spricht? Ist etwa die Ausdauer mit der Kondition gemeint, … Continue reading

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Kostenloses E-Book: Gesund und dauerhaft abnehmen (PDF)

Kostenloses E-Book: Gesund und dauerhaft abnehmen (PDF) Mit viel Bewegung zum Erfolg. Für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist es natürlich am wichtigsten mehr Kalorien zu verbrennen als aufgenommen werden. Wer sich regelmäßig bewegt, fördert die Fettverbrennung und regt den Stoffwechsel an, … Continue reading

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Kostenloses E-Book: Fitness-Programm (50 Übungen, pdf)

Der Taschentrainer – 50 Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit Lebensqualität hängt auch von der körperliche Leistugsfähigkeit ab, die sich aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer zusammensetzt. Ist diese eingeschränkt, können selbst kleine Alltagsbelastungen zur Qual werden. Das muss nicht … Continue reading

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